피트니스연구소

안녕하세요! 저는 태권도 전공과 직업군인으로 쌓아온 강인한 체력,

원칙적인 마인드, 그리고 트레이너로서의 자기개발 및 운동으로 자기관리를 통해

다양하게 경험하고 배우고 성장하고 있습니다.

운동은 절대 무겁고 부담스러운 것이 아니라 즐거운 도전이자 새로워지는 과정입니다.

저 역시 같은 과정을 걸어왔기에 회원님이 어디서 출발하더라도

함께 고민하고 도전하면서 성장을 도와드릴 수 있습니다.

무거운 운동도 재미있게 어려운 목표도 조금씩 쉽게 그리고 일상 속 실천으로 만들 수 있도록

도와드리는 코치가 되겠습니다.

저는 운동 속에서 즐거움을 찾는 것이 성공의 핵심이라고 믿습니다.

운동은 단순히 무게를 들고 땀을 내는 것도 맞지만 내면의 자신감을 쌓아가며

‘나’라는 사람과 새로운 가능성을 만나는 시간이라고 생각합니다.

작은 성공들이 모여서 큰 성과로 이어지고, 성과는 자존감을 높여서 일상 속 에너지로 바뀝니다.

저의 역할은 회원님이 운동 속에서 스스로 가능성을 찾아갈 수 있도록 함께 하는 것이며,

궁극적으로 운동이 ‘나를 행복하게 만드는 습관’이 될 수 있도록 도와드리는 것입니다.

✅ 수업 전 OT 진행

회원님과 충분히 대화하고 운동 목표를 구체화하는 시간입니다.

✅ 인바디 측정 및 설명

현재 내 몸 상태를 객관적으로 파악하고, 앞으로의 목표를 설계합니다.

✅ 목표 설정

회원님 개개인에게 꼭 맞는 운동 목표를 함께 설정하고 공유합니다.

✅ 1:1 PT 맞춤 프로그램 실시

회원님 체형, 운동 경력, 목표를 고려해 완전히 개인화된 운동 프로그램과 피드백을 제공합니다.

운동 일지를 통해 진행 상황도 체크해드립니다.

✅ 그룹 PT 맞춤 프로그램 실시

같은 목표를 지향하는 사람들과 함께 운동하면서 시너지와 긍정적인 에너지를 통해

더욱 높은 성과를 내실 수 있도록 도와드립니다.