단순한 방법을 알려드리는게 아니라

언제 어디서든 스스로 운동 할 수 있게 도와드리겠습니다.

About Trainer

저는 직업군인 시절, 수색대에서 체력교관으로 복무하며

많은 사람들의 체력을 끌어올리기 위해 힘써왔습니다.

그 과정에서, 제가 가진 지식과 경험, 노하우로

누군가의 몸과 마음이 변화하는 모습을 보는 것에 큰 보람을 느꼈습니다.

그 기억이 저를 트레이너라는 길로 이끌었습니다.

지금은 단순히 운동 지식만 전달하는 것이 아니라,

건강한 생각과 긍정적인 에너지까지 함께 전하며

회원님이 변화하는 모습을 보며 여전히 큰 보람을 느낍니다.

몸과 마음이 함께 건강해질 수 있도록, 옆에서 도와드리겠습니다.

트레이닝 철학

운동은 단거리 달리기가 아닌 평생 이어가야 할 마라톤 입니다.

남과 비교하며 앞서 나가려다 지치고 포기하는 일이 없도록,

회원님의 몸과 성향을 정확히 파악해

‘나에게 맞는 운동 습관’을 만들 수 있게 도와드리겠습니다.

지속 가능성은 습관에서 시작됩니다.

습관이 생겨야 내 삶이 바뀝니다.

수업 진행 방식

✅ 인바디 측정, 정적, 동적 자세평가, 근력평가

✅ 생활패턴 파악(기상,취침, 식사주기,부상이력, 운동가능시간, 근무형태 등)

✅ 회원님 현재 상황에 딱 맞는 운동 프로그램 설계

이런 회원님께 추천 드립니다