운동을 통해 자존감을 회복하고,

건강한 패턴을 되찾는 그 과정이

가장 아름답고 가치 있는 변화라고 생각합니다.

About Trainer

운동을 어렸을 때부터 시작해서 너무 재미있고 체력이 좋아지고 몸이 좋아지면서 푹 빠지게 되었습니다.

자연스레 대학교를 관련된 학과를 나와서 좋아하고 잘하는 분야를 직업으로 두게 되었습니다.

저와 인연이 닿은 회원님들이 건강이든 체력이든 체형이든 근육량 증가던 통증 완화 등의 변화를 겪고 뿌듯해하시거나 저에게 고마워하시면 그렇게나 뿌듯할 수가 없었습니다.

이게 동기가 되어 그대로 회원님들에게 돌려드려 생활 속에 운동의 즐거움을 느끼게 해드리고 싶습니다.

트레이닝 철학

움직임을 살리는 트레이닝.

전체적인 근육의 톤을(쓰임)볼 수 있는 선생님.

명확한 기준제시와 상황에 맞게 적절한 힘을 쓰는 방법을 알려드립니다. 

신체의 사지는 척주와 체간을 안정시키기 위해 존재합니다.

근육의 자극은 쫓아가는 게 아니라 따라오게 되고 트레이닝은 부드럽지만 강함을 갖고 있습니다.

수업 진행 방식

✅ 사전에 OT 진행을 통해 먼저 큰 운동 방향성이 설정되어있고

그날 당일 몸 상태를 체크하여 컨디션에 맞게 진행합니다.

✅ 움직임 이해 → 근육 활성도 체크 및 개선 → 퍼포먼스 증가 → 운동 스킬 습득

✅ 근력, 유산소, 기능성 운동까지 밸런스 있게 구성

✅ 상황에 맞는 적절한 힘출력 정도와 근육의 톤, 몸의 긴장도, 적절한 호흡 설계에 강점

이런 회원님께 추천 드립니다

한마디로 말하자면...

각자 운동하는 목적과 현재 몸 상태에 맞게 가장 적절한 방향성을 잡아드립니다.

몸을 사용하는 복잡한 이론에 대한 것을 실전으로의 녹여내기.

이론의 실기화를 쉽게 해드립니다.