건강하고자 하는 운동이

어느 순간 몸을 더 망치고 있지 않나요..?

About Trainer

마른 몸이 콤플렉스여서 시작했던 운동이 지금의 저를 여기까지 있기에 해줬습니다.

제가 그랬던 것처럼 누군가에게 콤플렉스를 극복할 수 있게 해주는 트레이너가 되고 싶습니다.

단순한 운동이 아닌, 공감하고 소통할 수 있는 트레이너가 되고 싶습니다!

동기부여 한마디💬 

“너 빼고 다 하고 있어 왜 너만 안 해, 또 내일로 미루게?” 

운동하기 귀찮고 피곤하고 가기 싫은 거 모르는 거 아닙니다.

근데 이 과정을 거친 사람들만이 몸이 좋아지고

비로소 현재의 자신을 있게끔 만들어 줬어요.

“시간은 배신하지 않는다”라는 말이 있는 것처럼

이루고 싶고, 하고 싶은게 있다면 그만큼의 시간을

쓰는 것은 당연한 겁니다.

트레이닝 철학

🔹 시간은 배신하지 않는다.

물론 재미가 있어야 운동을 하는 재미, 흥미를 느낄수 있는 것은 사실입니다.

이 운동을 처음 접하는 분들은 더더욱 중요하죠.

그 재미를 느낄 수 있게 만들어 드리는 게 제 목표이자 철학입니다.

본인의 성향에 맞는 운동, 입맛에 맞는 운동보단

본인이 재밌어서 하는 운동이 제일 중요하다고 생각합니다.

 운동 목적에 맞게 순서대로 차근차근 옆에서 적극적으로 도와드리겠습니다!

🔹 훌륭한 트레이너는 회원과의 소통으로 만들어진다.

각자 다른 환경에서 다른 목적을 가지고 운동하면서 똑같은 피드백이 아닌 회원과의 소통으로

목표설정 / 운동패턴 / 생활패턴을 토대로 방향성 설정을 도와드립니다.

수업 진행 방식

✅ 회원과의 소통 & 계획 세움을 토대로 맞춤형 운동으로

필요한 근육 활성화 및 스트레칭으로 운동 처방

✅ 사람마다 가지고 있는 고유의 신체, 골격이 다르므로 정확하게 몸 상태 체크 후

몸 상태에 맞는 운동 처방을 기반으로 운동 진행

✅ 근력 부진과 기능 저하 및 근육의 타이트함으로 인한 어려움을 겪는 경우가

대다수이다 보니 그에 맞는 가벼운 스트레칭과 기능성 운동으로 해당 부위 활성화

이런 회원님께 추천 드립니다

한마디로 말하자면...

"왜 이 운동을 해야하는지”, “어떠한 움직임을 만들어야 하는지”등을 

함께 이해하고 앞으로도 더욱 건강하게 운동할 수 있는 습관과 몸 상태를 

만드는 동행자이자 트레이너가 되어드리고 싶습니다.