몸만 바꾸지 않아요. 마음까지 달라지는 운동,

삶이 바뀌는 운동 함께해요!

About Trainer

수많은 다이어트 시작과 실패 경험.

불안정한 생리주기. 불안정한 몸과 마음의 경험이 있어요.

건강한 몸과 마음을 만들어준 건 꾸준한 운동뿐이었어요.

저와 같은 경험이 있는 여성 회원님들께 지속 가능한 건강함을 드릴게요.

트레이닝 철학

“재밌어야 꾸준하고, 꾸준해야 건강해집니다”

내 몸에 맞는 속도로 즐겁게 오래, 평생 즐겼으면 해요.

한번쯤 경험해본 적 있으시죠? 

운동을 배우러 왔지만, 혼만 나고 왜 배우는지 모르겠어서 속상했던 경험!

배움이 있는 운동도 좋지만, 즐길 수 있는 운동을 배웠으면 좋겠어요.

수업 진행 방식

✅ 생활패턴분석

운동의 목적, 이전 운동 경력, 식습관, 생활, 수면 패턴 통증의 유무 (일상생활, 운동 시)

병원 이력 등을 파악해 방향성 잡기

✅ 체형평가

내 체형을 객관적으로 관찰해 좌우 균형과 신체 비대칭을 보며 

 "운동 방향과 교정할 부분"을 명확하게 파악

✅ 생활패턴개선

무너져있는 생활패턴을 파악 후, 1:1 관리를 통해 더 건강한 영양, 운동, 식단의 방향으로 개선

✅ 움직임개선

부족한 움직임, 필요한 움직임을 파악해 기능적인 능력을 개선

이런 회원님께 추천 드립니다