회원님들의 Before and after 만들어 드리는 것이

평생 운동을 할 수 있는 능력을 만들어드리는 것입니다.

About Trainer

저는 저의 몸이 안 좋아 운동을 시작했습니다.

지금의 저처럼 건강한 몸을 만들어 드리는 것이 수업 목표입니다.

하지만 운동이 처음인 회원님들은 운동 모든 것이 어려울것이 알기에 회원님에

몸에 맞게 단계별 수업을 도와드리겠습니다.

트레이닝 철학

저의 트레이닝 철학은 기능성-가동성-안정성입니다.

그것을 만들기 위해 단기적이 아닌 장기적으로 몸에 맞는 운동으로 건강함을 만들어

유지 시켜드리는 것입니다.

수업 진행 방식

✅ 회원님에 본인 목표를 설정하고 몸에 필요한 목표를 설정해드립니다.

✅ 몸에 기능적 테스트 후 수업 방향성 설명 및 개월수 설정 체크 후 변화 체크

✅ 근력, 유산소, 기능성 운동까지 본인에 몸에 맞는 운동루틴 설정 

✅ 런닝, 심폐 운동, 유산소 루틴 설계 후 변화 체크

“다른 사람들이 하는 운동이 아닌 본인 몸에 맞는 운동을 하고 변화를 만드는 것이 가장 필요한 운동입니다."

이런 회원님께 추천 드립니다

한마디로 말하자면...

옷도 본인에 맞는 옷을 입어야 잘 어울리는 것처럼

운동도 본인에 맞는 운동을 하셔야 변화가 만들어져

지속적으로 운동을 하실 수 있습니다.

Before and after 만들고 싶은 회원님들이 있으시다면 고민하지 마세요.