🔹 운동이란 평생의 동반자입니다.
기분에 따라 혹은 필요할 때만 잠깐 동안만 하는 것이 아닌 운동이 라이프 스타일의 한 부분이 되도록 합니다.
🔹 단순히 운동을 시키는 것이 아닌 ‘방법’을 지도하여 어디에서든 언제든 운동을 할 수 있도록 도와드립니다.
🔹 자연스러운 우리 신체의 움직임에 중점을 두고 지도합니다.
앉고, 서고, 걷고, 뛰고, 밀고, 당기고, 들고, 내리는 동작은 모두 어려운 것이 아닌 자연스러운 움직임입니다.
🔹 과제를 통한 자기 주도성을 연습합니다.
직접 동작을 통해 근육을 활성화하며 영상을 촬영하여 자세 피드백을 받습니다.
나를 객관화 하며 스스로 고칠 점을 개선하며 주도적으로 운동 수행 능력을 향상시킵니다.
🔹 언제나 안전과 부상에 주의합니다.
무리한 운동, 지나친 부하, 잘못된 자세를 개선하고 올바른 움직임을 최우선으로 합니다.
