지속 가능한 변화는

결국 몸과 마음을 함께 단련하는 데서 시작됩니다.

About Trainer

안녕하세요.

저는 피트니스연구소 용현점 박찬우 트레이너입니다.

초등학교 시절부터 야구 엘리트 선수로 활동했고,

꾸준한 자기관리와 트레이닝을 통해 지금의 제가 만들어졌습니다.

운동은 단순히 몸을 만드는 게 아닙니다.

자기 자신을 믿는 힘, 꾸준함의 가치를 깨닫는 여정이라고 믿습니다.

그래서 저는 "운동이 처음인 분"부터, "슬럼프에 빠진 분"까지,

모두가 즐겁게 훈련할 수 있는 환경과 방향을 만들어 드리고자 합니다.

트레이닝 철학

🔹 정확한 움직임

무게보다 먼저, ‘움직임의 이해’를 중시합니다.

🔹 지속 가능한 루틴

무리한 단기 결과보다, 오래 갈 수 있는 습관을 우선합니다.

🔹 자기 주도 훈련

수업 외 시간에도 회원 스스로 운동할 수 있도록 교육합니다.

🔹 전신 밸런스 관리

대근육 훈련부터 코어, 유산소, 기능성 운동까지 균형 있게.

🔹 감정까지 케어하는 피드백

24시간 밀착 관리, 진짜 '변화 동행자'가 되겠습니다.

수업 진행 방식

✅ 계획된 프로그램 + 유연한 적용

회원님의 컨디션, 몸 상태에 따라 탄력적으로 구성합니다.

✅ 움직임 분석 → 기구 이해 → 실전 루틴 적용

기능성, 근력, 심폐, 회복까지 모두 커버할 수 있는 수업 설계

✅ 기초부터 확실히

운동 경험이 전혀 없어도 OK!

특히 여성 회원의 체형·자세 교정, 기초 근력 향상에 강점 있습니다.

“운동은 결국 자존감을 회복하고, 삶의 흐름을 바꾸는 힘이라고 생각합니다.

누구든지 잘할 수 있도록, 저는 그 과정을 함께하는 조력자가 되고 싶어요.”

이런 회원님께 추천 드립니다

한마디로 말하자면...

“체중계 숫자보다 중요한 건, 거울 속 자신을 사랑하는 마음입니다.”

저는 단기 성과가 아닌, ‘지속 가능한 변화’를 함께 합니다.

운동을 통해 나를 더 아끼고 사랑하는 법을 배우는 여정,

그 시작에 제가 함께 하겠습니다.

감사합니다.