피트니스연구소 용현점

강성민 트레이너

ENTJ (웨이트트레이닝/3대운동/근력강화/벌크업/다이어트/체형교정)


20점짜리 몸은 20점자리 자세만 나옵니다.

자신있게 몸의 점수 올려드릴수 있는, 운동 전문가.


건강한 몸에 건강한 정신이 깃든다.


About Trainer

저는 운동을 통해 몸과 마음이 건강해졌으며

이걸 토대로 인생이 바뀌었다고 생각합니다.

제가 느낀 감정들과 운동 노하우를 공유하여

몸과 마음을 건강하게 만들고 그로 인해

더 나은 삶이 되게 만들어 드리겠습니다.


나에게 없는 것을 만들고 못하는 걸 해내려는 과정이 쉽다고 생각하지 않으며 쉬워서도 안된다고 생각합니다.


쉽지 않은 길 같이 걸어가며 방황하지 않게 방향을 잡아드리겠습니다.


그 과정 속에서 한 단계 성장한 자신의 모습으로


과정은 힘들었지만 뒤돌아보면 좋았던 기억이 될 수 있게 노력하겠습니다.

트레이닝 철학

🔹 지속가능성

잠깐하고 그만두는 게 아닌 길게 즐기면서 운동할 수 있는 방법


🔹 움직임 중심

내 몸인 만큼 주체적으로 운동할 수 있게


🔹 스스로 할 수 있게

1시간은 운동하기 짧기에 복습으로 체화할 수 있게


🔹 안전하게 오래

힘들고 바쁜 사회인이 컨디션 관리하며 운동할 수 있게

수업 진행 방식

 몸의 점수가 몇점인지 먼저 파악합니다.

 FMS테스트 -> 약한 기능 회복 -> 기초 움직임 만들기 -> 체화 후 기초 웨이트 -> 심화 웨이트

 몸의 점수를 높히는 기능운동과 그걸 토대로 운동이 될 수 있게 강력한 근력운동

 운동FM

이런 회원님께 추천 드립니다

1. 처음 운동하는데 "제대로" 시작하려는 분

2. 운동을 오래했지만 몸이 바뀌지 않고 중량 정체기가 오래되시는 분

3. 체형개선을 통해 자신감을 얻고싶은 분

4. "진짜" 운동을 배워보고 싶은 분

5. 근거기반으로 확실한 트레이닝 원하는 분

한마디로 말하자면...

바뀌려고 노력하는 모습 응원합니다.

그 과정을 함께 하겠습니다.


힘든 하루에 운동은 과제가 아닌

즐거운 취미가 될 수 있게

인생에서 운동이 긍정적인 영향을 줄 수 있게

도와드리겠습니다.


감사합니다.

경력사항

현)피트니스연구소 용현점

전)샤인바디짐

자격사항

생활스포츠지도자 2급 보디빌딩

랜드마인 트레이닝 교육수료

응급처치사 수료

퍼스널트레이닝 교육 수료

대한적십자 CPR 수료

메디컬트레이닝 수료

근막이완 마사지 자격증 수료

바디메카닉 CRS 수료

바디메카닉 스포츠 마사지 수료

FMS 기능성 움직임 평가 수료

LTA Functional training

LTA CPT/CES 교정운동전문가

LTA SMR coer training

LTA PNF Stretching

IKA KOREA 국제 케틀벨 협회 자격증