완벽함보다 완수 하는 것이 더 멋있습니다.

About Trainer

저는 운동을 알려주는게 재밌어서 트레이너가 되었습니다,

그렇지만 제 생각과는 다르게

몸이 멀쩡한 사람보단 어딘가 불편하고

아픈 사람들을 더 많이 만나봤습니다

트레이너로서 5년째 활동하며, 수많은 회원님들의 통증을 편안하게 해드리면서

운동에 대한 재미를 붙여드렸습니다.

저는 운동을 처음 시작한 초보자 분들께

쉽게 알려드리면서도 움직임이 편하게 만들어 드립니다.

움직임 편한 사람은 운동을 오랫동안 지속 할 수 있습니다.

트레이닝 철학

🔹 생활 습관

몸이 바뀌기 위해서는 운동만으로 바뀌지 않습니다. 삶 전체가 바뀌어야 합니다.

🔹 컨디셔닝

여러 분야에 종사하는 분들을 많이 만나봤기에 그 직업에 따른 불편한 부위가 있습니다.

안전하게 운동하기 위해서는 제일 먼저 체크하고 근육을 풀어줘야 합니다.

🔹 안전한 운동

운동하면서 불편한 곳이 없어야 됩니다.

부상 없이 오래 할 수 있도록, 회원님의 몸 상태와 컨디션을 최우선으로 고려합니다.

🔹 지속 가능성

단기 성과보다, 2년, 20년 후에도 운동할 수 있는 습관이 중요합니다.

오로지 헬스가 아니여도 괜찮습니다.

어떤 운동이든 존중합니다. 운동하는 습관을 함께 만듭시다.

🔹 자기 주도 학습

트레이너에게만 의존하지 않고, 회원님 스스로 운동을 배워가는 환경을 만들고 싶습니다.

함께 운동할때는 해설지를 보면서 문제를 푸는것과 같습니다.

오롯이 혼자 운동할때 오답노트를 쓰며 비로소 본인 것이 됩니다.

수업 진행 방식

✅ 수업 전 계획은 준비되어 있지만, 회원님의 컨디션에 따라 유연하게 진행합니다.

✅ 워밍업 운동  → 메인 운동  → 마무리 운동 으로 구성 한 뒤

운동이 끝나면 운동일지를 통해 피드백까지 진행합니다.

이런 회원님께 추천 드립니다

한마디로 말하자면...

사람마다 한계점이 다릅니다.

그 한계점을 믿고 맡길 수 있는 사람

신뢰를 바탕으로 안전하게 지도 할 수 있는 사람

한계를 넘어서고 내,외적으로 본인의 아름다움을

마주 할 수 있길 바랍니다.