✅ 사전인터뷰
인바디만 측정하는 OT는 잊으세요! 우리는 모두 다른 삶을 살아갑니다. 눈뜨는 순간부터 눈감는 시간까지, 나는 어떤 움직임을 가장 많이하고 언제 밥을 먹기 편한지 지속가능한 습관을 만들기위해 일상을 나눕니다.
✅ 내 몸 알아가기
지금 내 근육은 어떤 동작을 원할까요? 내 근육상태를 확인하고 필요한 움직임을 설정합니다.
필요에 따라 내 몸을 2~5세션으로 나누고 꼼꼼히 확인합니다.
✅ 복습의날 운영
분명 배웟는데 기억이 안나네.. 하는 운동 있으시죠! 오답노트가 필요한 루틴만 쏙쏙 골라 수업을 채워드립니다.
✅ 숙제 제공과, 일지 피드백
초등학생때 썼던 알림장 기억하시나요? 책임을 지는 성인이 되고 누가 내 알림장을 써줬으면 좋겠다 생각한 적이 있습니다. 우리는 모두 운동앞에서 초등학생입니다. 수업은 잘 듣고 막상 개인운동을 오면 뭘 해야할지 몰라 막막한 일이 없도록 당일 수업을 기반으로 혼자할 수 있는 난이도의 숙제를 제공하고, 숙제와 주어진 식단에대한 피드백을 통해 더 나은 내일을 보낼 수 있도록 지도합니다.
✅ 목표 달성도 체크와 방향성 설정
내가 어디까지 왔는지 성적표를 받을 때가 왔어요! 열심히 달려온 나의 상태를 수치로 확인하고, 앞으로는 어떤 목표를 가지고 어떻게 나아가야하는지 목표를 활자화합니다.
