운동을 일처럼 느끼며 억지로 하는 것이 아닌

일상 속 당연하게 녹아들 수 있도록 도와드리겠습니다.

About Trainer

운동을 좋아하고 잘하고 싶어 시작했습니다.
내 운동을 통해 경험하고 공부하는 것을 회원님께 나눠드리고 싶습니다!

동기부여 한마디💬

잠깐의 고통으로 많은 것을 얻을 수 있습니다.

운동을 통해 잠시 겪는 고통으로 얻을 수 있는 것은 근육 뿐만 아니라

자신감, 정신력, 생활습관 등 많은 것이 개선된다고 믿습니다.
회원님들께 이러한 점들은 강조하며 생활 속에

자연스럽게 운동이 녹아들 수 있도록 도와드리고 싶습니다.

트레이닝 철학

🔹 니즈 파악

회원님이 원하시는 방향을 센스와 눈치로 최대한 빠르게 찾아내려고 노력합니다.

🔹 메타 인지

편 상황에서의 회원님이 부족한 점, 안 나오는 움직임을 이론을 통해 인지 시켜드립니다.

🔹 맞춤형 트레이닝

다이어트가 필요하신 회원님께는 유&무산소 복합운동,

디테일한 운동을 배우고 싶은 분께는

디테일하게 들어가는 트레이닝을 선호하고 있습니다.

수업 진행 방식 (EX)

✅ 수업 전 계획은 준비되어 있지만, 회원님의 컨디션에 따라 유연하게 진행

✅ 진행하는 루틴에 필요한 움직임을 만들기 위해 기능성 운동으로 시작

✅ 기능성 운동 진행 – 움직임 이해 – 수행 – 심화 운동 진행

이런 회원님께 추천 드립니다

한마디로 말하자면...

잠깐의 고통으로 신체, 생활습관, 정신력 등 많은 것을 바뀔 수 있습니다.
그 잠깐의 고통도 웃으면서 즐길 수 있도록 도와드리겠습니다