당신만의 운동을

설계해 드리겠습니다

About Trainer

안녕하세요

단순히 운동을 가르치는 사람이 아닌

몸의 문제를 분석하고 해결하는 트레이너 임진균 입니다.

회원님의 현재 상태를 먼저 이해하며

체형, 생활 습관, 통증 여부, 운동 경험을 기반으로 운동의 방향을 설계하여

회원님들의 목표를 향해 같이 나아가겠습니다.

트레이닝 철학

🔹 운동은 평생의 습관

운동은 잠깐의 고통이 아니라 평생의 습관이어야 합니다.

🔹 지속 가능한 운동

무리한 운동보다 지속 가능한 운동

단순한 칼로리 소모보다 몸의 기능 회복

무리한 체중 감량으로 건강하지 못한 몸보단 요요없이 건강한 다이어트

몸이 좋아지는 과정은 과학적인 원리와 반복적인 습관으로 만들어 집니다.

수업 진행 방식

✅ 체형 및 움직임 체크 (자세, 관절 가동 범위, 통증 여부)

✅ 문제 원인 파악

✅ 맞춤 운동 프로그램 진행

→ 근력 운동, 기능 개선 운동, 다이어트 등

회원님의 목표와 신체의 건강한 방향을 위한 프로그램을 만들어 드립니다.

이런 회원님께 추천 드립니다

한마디로 말하자면...

몸을 혹사시키는 운동이 아니라 몸을 이해하고 바꾸는 트레이닝입니다.

단기간 변화도 중요하지만 오래 건강한 몸을 만드는 것이 목표입니다.