건강은

꾸준한 운동으로 만들 수 있는

나의 자산입니다

About Trainer

안녕하세요

몸과 마음의 통증을 개선시켜 드리는 트레이너 차지수 입니다.

많은 사람들의 일상생활에서의 작고 큰 불편함과 원인 모를 통증을 개선시켜

'더 나은 삶'을 보답해 드리는 것이 저의 트레이닝 목표입니다.

PT의 두 가지 의미인

Personal Trainer와 Physical Therapist(물리치료사)를 모두 겸한 트레이너로서

더욱 전문적인 지식으로 회원님들께 한 발짝 더 다가가겠습니다.

트레이닝 철학

🔹 요구를 1순위로

언제나 회원님께서 원하시는 방향, 목표, 요구사항을 1순위로 두어

불편함이 없는 환경 속에서 성취감 있는 운동을 제공합니다.

🔹 개인 맞춤

모두에게 같은 웨이트 운동이 아닌,

개개인의 체형, 움직임 패턴, 신체 불균형을 파악하여

그에 맞는 웨이트 및 부가적인 운동을 접목시켜

더욱 기능적인 개개인이 될 수 있도록 합니다.

🔹 원인 찾기

몸의 문제점에 대한 명확한 원인을 찾지 않고 진행하는 운동은

도돌이표일 뿐입니다.

명확한 원인을 함께 찾고 문제점을 해결하며

더 나은 운동을 수행할 수 있도록 합니다.

수업 진행 방식

✅ 개개인의 체형 및 문제를 파악하여 이에 맞는 운동 프로그램 제공

✅ 기본적인 관절, 몸의 올바른 움직임을 우선적으로 학습하여 운동 중 부상 예방

✅ 해부학적 지식을 시각적 정보를 통해 몸 움직임에 대한 이해돕기

✅  열린 소통을 통해 개인 운동 및 식단 등 어려움 해결

✅  목표에 맞는 운동 서비스 제공

→ 웨이트 : 기구부터 프리웨이트, 소도구 운동 등

→ 재활 : 통증 개선(근막이완 등), 웨이트와 재활 운동을 접목시킨 운동

이런 회원님께 추천 드립니다

한마디로 말하자면...

신체의 아픔은 마음의 병으로 이어질 수 있습니다.

원인을 찾아 함께 해결하며 아픔을 덜어주고,

더 나아가 기능적인 움직임을 더해 더 나은 삶을 드리겠습니다.