운동은

'해야 하는 것'이 아니라

'하고 싶은 것'

About Trainer

안녕하세요

회원님들이 운동을 즐길 수 있도록 만들어 드리는 트레이너 신현규 입니다.

운동의 본질은 '신체의 올바른 사용법'에 있다고 생각합니다.

정확한 자세와 안전한 움직임을 기반으로

회원님의 '목표'에 도달할 수 있도록 지도합니다.

또한 운동이 힘들기만 한 과정이 아니라,

스스로 즐기고 지속할 수 있는 습관을 만드는 것이 중요하다고 생각합니다.

회원님이 운동을 '해야하는 것'이 아니라

'하고 싶은 것'으로 느끼게 만들어 드리겠습니다.

트레이닝 철학

🔹 나만의 기준을 갖춘 트레이너

운동 정보는 넘쳐나지만, 기준은 부족합니다.

수많은 정보 속에서 흔들리지 않도록

'나만의 기준'으로 회원님께 올바른 방향을 제시합니다.

🔹 돌고 돌아 기본이다

맨몸 운동과 프리웨이트를 통항 올바른 움직임을 학습하는 것이

우리의 몸을 기초부터 다져준다고 생각합니다.

🔹 운동을 운동답게

운동은 결국, 운동답게 해야 변화가 만들어집니다.

편하게만 하는 운동이 아니라 목적에 맞는 강도와 집중력 있는 트레이닝을 통해

확실한 변화를 만들어 드립니다.

수업 진행 방식

✅ 움직임 개선

→ 근육의 올바른 사용에 필요한 움직임을 학습합니다.

✅ 근육 자극점 인지

→ 기능 운동 & 선행 운동을 통하여 운동 중 자극되는 근육을 느끼고 사용하는 능력을 기릅니다.

✅ 기본기 다지기

→ 맨몸 운동 & 프리웨이트를 통해 '신체의 올바른 사용법'을 학습합니다.

이런 회원님께 추천 드립니다

한마디로 말하자면...

많은 정보 속에서 흔들리지 않도록 방향을 잡아드리고,

운동하는 순간만큼은 확실하게 몰입하여

결과로 이어질 수 있도록 만들어 드리겠습니다.