운동이란,

만병을 예방하는 열쇠입니다.

About Trainer

안녕하세요,

운동이 재밌어지게 만들어드리는 김찬희 트레이너입니다.

저는 다양한 운동을 좋아하고, 운동을 통해서 얻는 쾌감과 몸에 대한 변화를

모든 사람들에게 경험을 드리고 싶어 트레이너라는 직업을 사랑합니다.

10년 차 트레이너로써 많은 회원분들을 만나 뵙고,

그 회원분들이 변화를 느끼고 운동에 재미가 생길 때 희열을 느끼며

모든 회원분들께서 운동이 재밌고 즐기실 수 있게 만들어 드리겠습니다.

"건강한 라이프 생활을 위해"

트레이닝 철학

"각자 다른 체형의 대한 눈높이 트레이닝" 

🔹 나 자신을 알고가자

현재 체형에 맞춰 트레이닝을 시작합니다. 모두가 다른 체형을 가졌듯이 나만의 트레이닝을 만들어 드립니다.

🔹 기초를 탄탄하게

공부에도 기초가 중요하지만, 운동에도 기초가 중요합니다.

나의 몸, 관절 움직임에 대한 이해도를 통해 운동에 대한 이해력을 향상 시켜드립니다.

🔹 운동이 주는 즐거움

운동을 통해 몸에 대한 변화를 느끼고 트레이너가 이끌고 가지 않아도 지속적인 운동을 할 수 있게 만들어 드리는게

모든 회원님들에 대한 목표이자 저의 트레이닝 방향입니다.

수업 진행 방식

✅ 회원님에대한 체형 분석 후 진행

✅ 각 관절에 대한 움직임 인지, 잠들어 있는 근육신경세포 자극을 통해 근육 사용 인지

✅ 현재 근력에 맞춘 웨이트 트레이닝+현재 체형에 필요한 기능성 트레이닝

✅ 운동 목적 및 목표에 대한 프로그램 진행

“운동이 즐거워 지는 방법 = 나를 알고, 변화하는 모습을 보는 순간들입니다.”

이런 회원님께 추천 드립니다

한마디로 말하자면...

"모든 회원님들에게 맞춘 트레이닝을 통해 몸에 변화, 그를 통해 운동이 주는 즐거움을 만들어 드리겠습니다."

100세 시대, 건강한 라이프 생활을 위해