운동은

단지 나를 바꾸기 위한 요소가 아닌

나 자신을 사랑하고 발전시키는

빠른 수단입니다

About Trainer

안녕하세요.

저는 제 회원님들이 운동중에 조금이라도 불편감을 느끼시거나

통증을 느끼시는것을 해소 시켜드리기 위해 엄청난 연구와 공부를 진행해왔습니다.

그렇게 한분 한분 저와 함께 건강한 삶에 한걸음씩 발자국을 내딛으면서 한가지 느낀점이 있었습니다.

“불편감없고 통증없는 건강한 삶은

건강한 마인드를 갖게 해주고 나 자신을

긍정적으로 바라보게 만들수 있다는 점이었습니다”

제가 관리해드리는 회원님들 만큼은 그 누구보다 건강하고 긍정적인 마인드를 가질수 있는

웰니스라이프를 보장드립니다.

트레이닝 철학

저와의 운동에서는 몸의 안정성과 코어를 중점적으로 사용하는

원초적인 필라테스 움직임을 기반으로 웨이트 트레이닝을 진행합니다.

수업 진행 방식

✅ 무게를 드는 운동이 아닌 수백가지의 근육 움직임과 관절의 움직임을 이해하고 학습합니다.

✅ 그 과정에서의 저하되는 움직임들을 모두 파악하고 기록하여 하나 하나씩 가능하도록

재학습하고 응용하는 동작들을 진행합니다.

✅ 저의 수업에만 국한하지않고 혼자 일상생활의 자세에서의 movement를

개인적으로 학습하시고 발전된 움직임을 만들어 냅니다.

✅ 안전성이 보장된 움직임들에 한해서 근육의 강화와 다양한 관절과 근육의 협력이

이루어지는 운동들을 골라 진행합니다.

이런 회원님께 추천 드립니다

한마디로 말하자면...

나 자신의 발전적인 삶을 위하여

회원님의 목표를 향하여 저와 함께 안전이 보장된 보다 나은 지름길을 같이 내딛을 수 있기를 바랍니다.