운동을 지속하는 것이 삶의 질을 올리는

가장 쉬운 방법 입니다.

About Trainer

안녕하세요, 회원님들의 삶의 질을 개선 시켜드리는 옹상현 트레이너 팀장 입니다

의학 기술의 발전으로 기대 수명이 늘어난 만큼 '건강 수명'의 중요성이 부각되고 있습니다

그저 오래 사는 것이 아닌 건강하게 오래 살 수 있는 삶을 만들어 드리는 게

저의 트레이닝 목표 이자 방향입니다 

트레이닝 철학

🔹 기초부터 단단하게

단순한 운동 방법, 기구 사용법이 아닌 내 몸의 움직임에 대한 이해를 바탕으로

한 계단 한 계단 오르실 수 있도록 지도합니다.

🔹 삶의 질 개선

수준에 맞지 않는 오버트레이닝, 삶의 질이 되려 떨어지는 주먹구구 방식의 식단이 아닌

실질적 삶의 질을 개선 시킬 수 있는 방식으로 지도합니다.

🔹 졸업을 목표로

트레이너와 함께하는 운동만 운동이 아닙니다.

개인 목표별, 레벨별 과제를 통해 혼자 지속이 가능한 운동이 되도록 지도합니다.

수업 진행 방식

✅ 계획된 커리큘럼을 기반으로, 회원님의 컨디션에 맞춰 유연하게 진행

✅ 내 몸 움직임 이해를 바탕으로 단계를 거쳐 중량 및 기구를 사용

✅ 몸의 기능을 최우선으로

✅ 러닝에 대한 재미, 나아가 자연스러운 체중 감량

이런 회원님께 추천 드립니다

한마디로 말하자면...

주먹구구 방식의 운동, 식단이 아닌

철저한 개인화를 통해 내게 맞는 방식의 운동을 찾아 지속 가능하게 끔 만들어 드리겠습니다.

트레이너는 회원님들이 운동 목표에 도달하기까지

가능한 안전한, 가능한 빠른 길을 안내하는 길라 잡이입니다