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매칭 PT | LAF GROUND
프로그램 Program
덤벨, 바벨, 케틀벨 등을 활용한 전신 근력 강화
균형 및 자세 개선, 움직임 효율성 향상
유산소 & 인터벌 스프린트로 심폐 지구력 증진
경사/속도 조절을 통한 체지방 감소
근력 & 유산소 결합으로 체력과 근력 동시 강화
다양한 운동 방식으로 지루함 없는 트레이닝
매칭 PT의 장점
✅ 맞춤형 코칭
회원 개개인의 체력, 운동 경험, 목표에 맞춘 개인 맞춤형 프로그램 제공
✅ 심박계 활용 트레이닝
운동 중 실시간으로 심박수를 측정하여 개인의 운동 강도를 최적화합니다.
심폐 지구력 강화, 칼로리 소모 극대화, 부상 방지를 위해 심박 데이터를 활용하여 체계적인 트레이닝을 제공합니다.
✅ 효율적인 시간 활용
2:1 매칭 시스템으로 비용 부담은 줄이고 1:1 수준의 맞춤 지도
✅ 다양한 트레이닝 방식
프리 웨이트, 트레드밀, 서킷 트레이닝 등 체계적인 트레이닝 구성
✅ 목표 맞춤 성과 달성
체중 감량, 근육 증가, 체형 교정 등 개인의 목표에 최적화된 운동 플랜
✅ 안전한 트레이닝
전문 코치가 실시간으로 자세와 호흡을 체크하여 부상 예방 및 최상의 효과 제공
전문 코칭팀
LAF GROUND의 코치는 운동과학 및 스포츠 퍼포먼스 교육을 이수한 전문가입니다. 이론과 실무 경험을 겸비한 최상의 트레이닝을 제공합니다.
1:1보다 효율적이고 그룹 PT보다 맞춤형인 매칭 PT를 경험하세요!
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